Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2023
|
65 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2219 kcal
|
Fett: 113,38g | Prot: 98,66g | Kolh.: 196,38g.
Frukost: Корица, Jardin Напиток Кофейный Растворимый Жардин Американо, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Овсяные Хлопья, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Чай, Имбирь, Свинина Тушеная. Middag: Имбирь, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Кубанский Молочник Творог 5%, Овсяное Печенье. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Ходьба - 5 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|