Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2023
|
126,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2538 kcal
|
Fett: 120,48g | Prot: 148,22g | Kolh.: 216,69g.
Frukost: Almette Tomaten-Pesto, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Géramont Le Snack, Volvic Touch Apfel, Milram Frühlingsquark, Vollkornbrötchen, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen. Lunch: Apfel, Apfel, Edeka Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Alnatura Sonnenblumenkerne, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sojaflocken, Milram Körniger Frischkäse. Middag: Bonbel Unser Cremiger, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Edeka Zwiebelbaguette. Snacks/Annat: Bonbel Unser Cremiger, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Kohlrabi, Tassimo Jacobs Krönung XL. mer...
|
|
3072 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|