Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
90,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 40,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 86,81g | Prot: 61,17g | Kolh.: 112,93g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Гауда 45%, ВкусВилл Риет из Икры Трески с Крабом и Вялеными Томатами, ВкусВилл Хлеб Бриошь. Lunch: ВкусВилл Мороженое Двухслойное во Взбитой Глазури, Ajinomoto Эдамаме, Haas Авокадо, Вареное Яйцо, ВкусВилл Котлеты из Трески в Панировке Мор.. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Шефмаркет Макароны Ракушки с Тунцом, Томатами и Свежей Зеленью, Худеем За Неделю Мисо-Суп. Snacks/Annat: ВкусВилл Пломбир Шоколадный с Арахисом. mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Vila - 18 timmar och 10 minuter, Crosstrainer - 34 minuter, Sömn - 5 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Нюта из нута 's vikthistorik
|