|
Шампанское, виски, кола, беляши!!!
|
72,4 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1035 kcal
|
Fett: 47,76g | Prot: 108,73g | Kolh.: 37,68g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Мясновъ Голень Куриная, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Middag: Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Snacks/Annat: Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки, Меридиан Морская Капуста. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|