Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2015
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 59,77g | Prot: 140,64g | Kolh.: 115,00g.
Frukost: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3, Форель, Мистраль Рис Янтарь. Lunch: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Borges Макароны Паста Farfalle, Isopure Zero Carb Tropical Протеин. Middag: Лента Салат Корейский Острый из Моркови, Иней Окорочек Куриный (без Кожи и Жира). mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 24 minuter, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|