Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2015
|
88,3 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 53,20g | Prot: 58,23g | Kolh.: 159,16g.
Frukost: Wrigleys 5 Gum. Lunch: Thin Crust Cheese Pizza, Jungle Energy Bar Berries, Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can). Middag: Simba Salted Peanuts, Sugar Biscuits (Includes Vanilla), Albany Brown Bread, Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture), Beer. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|