Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 55,42g | Prot: 90,79g | Kolh.: 123,97g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе с молоком, Каждый День Хлебцы Ржаные, Красная Цена Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Борщ на курином бульоне, Салат из моркови с уксусом, Новый Океан Рыбные Палочки в Панировке. Middag: Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Салат из сырой свеклы с уксусом. Snacks/Annat: Оладьи пшеничные, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Кофе с молоком 2. mer...
|
|
2082 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 34 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliboyrova7173 's vikthistorik
|