|
makan bakwan jagung 2pcs doang kmrn jdi naik'a lumayan juga wkwkwk 😂,permudah menjauh dari gorengan ya Allah
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 28,55g | Prot: 39,34g | Kolh.: 227,94g.
Frukost: Roma Biskuit Kelapa, Madu, Pisang. Lunch: Ayam Goreng, Mayora Mie Oven Mie Kuah Rasa Iga Sapi, Nasi Putih. Middag: Pisang. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Aerobic - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|