Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
79,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 37,54g | Prot: 144,64g | Kolh.: 79,79g.
Frukost: Pão de Forma Integral, Creme de Ricota Light, Chá de Ervas. Lunch: Arroz Branco, Abobrinha Cozida, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Efter lunch: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Tomates, Creme de Ricota Light. Middag: Abobrinha Cozida, Alface Americana, Cenouras, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|