Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
90 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 58,54g | Prot: 74,51g | Kolh.: 265,98g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Mexerica, Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Cupim Assado, Coxão Mole Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Tapioca. mer...
|
|
3322 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 1 timme, Bicicleta - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|