Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2023
|
82,1 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2262 kcal
|
Fett: 98,64g | Prot: 185,49g | Kolh.: 172,85g.
Frukost: Заливные Луга Творог Обезжиренный , Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Galbani Mozzarella 20 Mini, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Кабачковые Оладьи, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Сладкий Лук, Помидоры. Lunch: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Макароны Отварные, Haday Соевый Соус, Cholimex Острый Соус Чили Шрирача, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Брест Литовск Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Агуша Кефир 3,2%, Абрикос. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|