Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2655 kcal
|
Fett: 159,92g | Prot: 140,08g | Kolh.: 64,62g.
Frukost: Сыробогатов Сыр Мааздам, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Яйцо, Ближние Горки Бекон для Жарки. Lunch: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Магнит Морковь Свежая, Зеленый Листовой Салат, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Кабачок, Куриный Бульон, Зеленый Перец. Middag: Mare Alta Вино Розовое Полусухое, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Окорок Свиной, Ближние Горки Бекон для Жарки из Свинины, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Snacks/Annat: Анком Колбаса Варено-Копченая Деликатесная, Анком Колбаса Варено-Копченая Деликатесная, Анком Колбаса Варено-Копченая Деликатесная. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 31 minuter, Google Fit - 23 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|