Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 36,07g | Prot: 106,38g | Kolh.: 129,82g.
Frukost: Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar, Aguacate, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Mission Tortillas Ligeras, Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, SOS Arroz Integral Cocido. Middag: Oroweat Thins Multigrano Integral, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , La Huerta Fresas Congeladas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, San Rafael Pechuga de Pavo Natural. Snacks/Annat: Clight Naranja, Coronado Paletón de Cajeta, Coronado Chiclosos de Cajeta, Almendras, Manzana Verde. mer...
|
|
1550 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 58 minuter, Vila - 18 timmar och 33 minuter, Sömn - 4 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|