Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
69,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2144 kcal
|
Fett: 76,93g | Prot: 199,61g | Kolh.: 156,18g.
Frukost: Licuaduki amaranto. Lunch: Huevos a la Mexicana, Bistec Encebollado, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Knorr Arroz con Tomate, Tortilla de Maíz. Middag: Sanissimo Salmas (Paquete), Gazpacho Casero, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Evolution WP100 Chocolate , Lala Lala 100 +Proteína Light. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joaquin-1 's vikthistorik
|