Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2425 kcal
|
Fett: 78,13g | Prot: 123,56g | Kolh.: 318,94g.
Frukost: Holanda Mordisko, Huevo Frito, Tortillas de Maíz, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Yoplait Yoghurt Griego Natural Bajo en Grasa, Lala Leche 70% Más Proteína , Café con Leche, Danone Flan Danette, Pastel de Chocolate (sin Escarcha). Lunch: Elote, Bolillo, Arroz Blanco, Tyson Pechugas Empanizadas. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|