Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1742 kcal
|
Fett: 64,10g | Prot: 77,85g | Kolh.: 204,41g.
Frukost: Jeruk, Kerupuk Putih, Bawang Putih Dimasak , BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Intermie Mie Instan. Lunch: Jus Jeruk Peras Segar, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kue Bolu Coklat. Middag: Tropicana Slim Oatdrink. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aitarigan 's vikthistorik
|