Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2011
|
140,5 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 58,9 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2328 kcal
|
Fett: 89,13g | Prot: 151,74g | Kolh.: 238,49g.
Frukost: Wheybolic Extreme 60 - Strawberry, V-Fusion Acai Mixed Berry Juice, Fish Oil Omega 3, Equate Men's Health Formula One Daily with Lycopene Multivitamin/Multimineral Supplement, Diet Pepsi (Can). Lunch: Butter (Salted), California Medley, Green String Beans, Corn, Teriyaki Pork Tenderloin. Middag: Fortune Cookie, Kung Pao Chicken, Black Pepper Chicken, Chow Mein. Snacks/Annat: Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Light Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Italian Tender Lettuce Mix, Milk Chocolate Weight Loss Shake. mer...
|
|
4958 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Simning (Långsam) - 1 timme, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 17 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 14 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rob.c.weiss 's vikthistorik
|