Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
61,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 45,27g | Prot: 43,38g | Kolh.: 136,04g.
Lunch: Fanta Refrigerante de Laranja, Churrasco, Batatas Fritas sem Gordura, Farofa, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro. Snacks/Annat: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Curau, Nugali Chocolate 80% Cacau, Fini Marshmellow Camping. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sorenirocha 's vikthistorik
|