Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2015
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70,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
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3005 kcal
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Fett: 113,42g | Prot: 200,29g | Kolh.: 320,47g.
Frukost: Ricotta Thins, Café con Leche, Huevo Frito, Colanta Queso Cuajada, Pimentón, Cebollas, Pepino (con Cáscara), Brócoli. Lunch: Mantequilla, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Miel, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Lechuga, Pepino (con Cáscara), Pimentón, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (Fresco), Tomates Rojos, Cebollas Cocidas Maduras. Middag: Plátano Maduro Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Papa Cocida, Chuletón. Snacks/Annat: Nueces de Macadamia, Banano, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Miel, Canela, Leche (Leche Entera), Banano, Peras, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mer...
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2109 kcal
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Träning:
Kettlebell (Girja) - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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Culciambo 's vikthistorik
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