Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4033 kcal
|
Fett: 67,59g | Prot: 177,14g | Kolh.: 686,83g.
Frukost: HSN Soy Protein Isolate 2.0 Vegan Vanilla, Auchan Sultana, Pingo Doce Arroz Thai Jasmine, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Café, Banana, Ovo Frito. Lunch: Cebolas, Ervilhas Cozidas, Pingo Doce Arroz Thai Jasmine, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Abacaxi, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Courgette, Cebolas, Arroz Thai Jasmine, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: HSN Soy Protein Isolate 2.0 Vegan Vanilla, Prozis Óleo de Coco, Pingo Doce Arroz Thai Jasmine, Maizena Amido de Milho, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Banana, Manteiga de Amendoim, Ovo, Arroz Thai Jasmine, HSN Soy Protein Isolate 2.0 Vegan Vanilla, Sultana, Pingo Doce Iogurte Proteico Magro Natural, Pura Vida Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Leite Magro, Aveia, Mel, Manteiga de Amendoim. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pessoa.bs 's vikthistorik
|