Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
67,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 64,13g | Prot: 106,80g | Kolh.: 171,69g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Warburtons Medium Sliced White Bread, Wall's Thick Pork Sausages (37g). Middag: Crisps, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Heinz Spaghetti Hoops, Roasted Potato, Tesco Smoked Gammon Joint. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|