Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 52,22g | Prot: 79,04g | Kolh.: 89,45g.
Frukost: Грудка Индейки, Гречка Отварная. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Оливки, Авокадо Авокадо, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Middag: Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Приготовленная Спаржа (Свежая), Лента Форель Запечённая . Snacks/Annat: Козий Сыр (Мягкий), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 19 minuter, Vila - 13 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Влад180390 's vikthistorik
|