Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
67,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 51,77g | Prot: 58,73g | Kolh.: 194,19g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Бородинские, Kotanyi Корица Молотая, Чай Несладкий, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Банан, Магнит Мюсли Запечённые с Яблоком, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Лук, Укроп, Чай Несладкий, Морская Соль, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Ikea Суфле в Шоколаде, Щедрые Хлебцы Гречневые, Красная Цена Приправа для Мяса , Зеленая Фасоль (Замороженная), Шебекинские Макароны Ракушки, Морковь (Замороженная), Индана Карри, Kamis Розмарин. Middag: Черный Перец, Огурец, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Перец, Сельдерей, ВкусВилл Микс из Проростков 1 , Магнит Персик, Морская Соль, Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Укроп, Чай Несладкий, Сыр Тильзитер, Зеленый Лук, Щедрые Хлебцы Бородинские, Помидоры, Редис. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Помидоры, Щедрые Хлебцы Бородинские, Ikea Суфле в Шоколаде, Магнит Сыр Тильзитер 45%. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 34 minuter, Studera - 1 timme och 52 minuter, Undervisning - 2 timmar och 11 minuter, Situps - 4 minuter, Vila - 11 timmar och 59 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|