|
хочу попробовать 30 дней без сладкого (я как очень большой в 105 кг, любитель сладенького, мне будет очень сложно). справлюсь ли?
начинаю сегодня 24.07.23
сюда попробую писать заметки о своём состоянии и о тяге к сладенькому.
можно только фрукты, ягодки и я позволю себе мёд для выпечки использовать.
|
105,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 50,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 64,95g | Prot: 52,98g | Kolh.: 105,10g.
Frukost: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Батон Нарезной. Lunch: Курица Вареная, Батон Нарезной, Салатик со сметанкой. Middag: Батон Нарезной, Котлета Домашняя, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Hame Паштет со Свиной Печенью. mer...
|
|
2671 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|