Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
91,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2759 kcal
|
Fett: 51,11g | Prot: 319,59g | Kolh.: 244,42g.
Frukost: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Зеленая Линия Финиковый Сироп , Цикорий с Молоком, Valio Laplandia Йогурт Сливочный с Ржаным Хлебом и Корицей, Гречка Отварная, Банан. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Зеленая Линия Финиковый Сироп. Snacks/Annat: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Syntrax Nectar. mer...
|
|
3115 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|