Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 62,05g | Prot: 81,43g | Kolh.: 181,49g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Юбилейное Печенье Традиционное, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Зефир, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Гудвилл Кукурузные Палочки, Любятово Печенье Топленое Молоко, Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры). Middag: Окей Изюм Темный, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Коломенское Батон Нарезной, Летний День Молоко 3,2%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Избенка Блины с Мясом. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|