Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
921 kcal
|
Fett: 21,62g | Prot: 56,77g | Kolh.: 126,06g.
Frukost: Honeydew Melon. Lunch: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast, Nasi Putih. Middag: Cooked Spinach (from Fresh), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Boiled Egg, Boiled Egg, Chicken Breast, Nasi Putih. Snacks/Annat: SuperIndo Kurma , Banana. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar, Träning - 1 timme, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|