Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
488 kcal
|
Fett: 14,92g | Prot: 35,94g | Kolh.: 54,52g.
Frukost: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Морковь, Лук, Капуста, Огурец (с Кожурой). Middag: Соевый Соус, Капуста, Лук, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Рис Отварной. Snacks/Annat: Sinobcore Креатин, Лимон, Чай. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 23 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanya_.16 's vikthistorik
|