Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
92,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 66,03g | Prot: 82,82g | Kolh.: 112,84g.
Frukost: Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Фабрика Качества Сервелат Мускатный, Помидоры, Лента Сыр Лента со Вкусом Топленого Молока, Кофе с Молоком. Lunch: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Гречка с Курицей. Middag: Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Фабрика Качества Сервелат Мускатный, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо , Лента Минтай Жареный. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Самокат Малиновый Джем, Магнит Банан. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|