agora a meta é outra e vamos pra cima foco, força e vamos pra cima não desanima tem dias que parecem noites mais tudo com um passo de cada vez que a gente chega lá......
|
76 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Musculação - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|