Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2023
|
83,0 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 46,35g | Prot: 65,63g | Kolh.: 167,70g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Aldi Ginger Nut Biscuit, Coffee with Milk and Sugar, Snackrite Lentil Chips BBQ, Tesco Stonebaked Margherita Pizza, Tesco Wafer Thin Ham, Egg, Sainsbury's White Seedless Grapes, cherry tomato, hellmans fat free, onion, red pepper, Cucumber, lettuce. Middag: Bisto Gravy Granules, Iceland Yorkshire Pudding, Vegetable Oil, Tesco Savoy Cabbage, Sainsbury's Carrots, Morrisons White Potatoes, Loin Pork Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Bacardi White Rum, Snaktastic Salted Microwave Popcorn, Sauvignon Blanc Wine. mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Körning - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mutchie43 's vikthistorik
|