Haiii aku lagi strees bngt! udah 3/4 bulan aku jalanin diet metode IF dan olahraga 5 kali/6 kali seminggu tapi berat aku kayanya stuck walaupun celana aku pada longgar sih;( ada yg tau kenapa yaa
61 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 13 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 23 juli 2023:
1068 kcal Fett: 30,30g | Prot: 40,60g | Kolh.: 156,50g.   Frukost: Energen Coklat. Lunch: Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Middag: Kimbap. Snacks/Annat: Tempe Goreng Tepung, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. mer...
2329 kcal Träning: Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
Ökar 0,0 kg per vecka

   Stötta   

Kommentarer 
Setauku itu artinya lemaknya berubah jadi massa otot. Karena body goals gak selalu harus turun berat badan 
24 jul 23 av medlem: Luminosa1

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


delaristyfa 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.