Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2023
|
77,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2383 kcal
|
Fett: 80,46g | Prot: 88,84g | Kolh.: 324,46g.
Frukost: Carrefour Lait Entier. Lunch: Pâturages Yaourt au Lait Entier Saveur Citron, Sauce de Soja (Shoyu), Herta Knacki Végétale Blé et Pois, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Puget Huile d'olive Vierge Extra, McCain Frites Surgelées . Middag: Wheaty Végé Orientales , Pâtes. Snacks/Annat: Ancel Bretzel , Bisson Choco Bisson Cacao , Leader Price Oursons. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|