Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2023
|
138,3 kg
Tappat hittills: 74,0 kg.
Kvarvarande: 38,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 22,22g | Prot: 112,14g | Kolh.: 177,12g.
Frukost: Kraft Miracle Whip Light Dressing, Coffee. Lunch: Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced Multigrain Bread, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel) , Sweet Onions . Middag: Kraft Miracle Whip Light Dressing, Bob Evans Tomato Slices, French's Classic Yellow Mustard, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Onions, Cucumber (with Peel), Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced Multigrain Bread. Snacks/Annat: Cantaloupe Melons , Watermelon . mer...
|
|
3932 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 6 minuter, Cykling - 25 minuter, Elliptisk Maskin - 6 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 9 timmar och 19 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Puffywuffy 's vikthistorik
|