Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2023
|
71,4 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 70,71g | Prot: 41,20g | Kolh.: 153,60g.
Frukost: Bananas , Wal-Mart Vanilla Creme Horn. Lunch: Great Value Original Strawberry Banana Yogurt, White Bread , Ball Park Beef Frank. Middag: Great Value Honey Roasted Cashews, Marie Callender's Beef Shepherd's Pie. Snacks/Annat: Cape Cod Sea Salt & Vinegar Kettle Cooked Potato Chips. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Diska - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|