Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2023
|
87,2 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 50,40g | Prot: 88,59g | Kolh.: 98,72g.
Frukost: Bananas , Blueberries, 2% Fat Milk, AZ protein enhanced pancakes, Coffee, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Maple Syrup. Lunch: Grape Tomatoes, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Trader Joe's English Cucumber, Radish, Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Onions , Lowell Whole Rye Bread with Sunflower Seeds. Middag: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Never Any Seasoned Butterflied Lamb Leg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|