Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2015
|
91 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 98,29g | Prot: 83,79g | Kolh.: 119,40g.
Frukost: Ströck Bio Dinkel Vollkornweckerl, Kärntnermilch Drautaler, Kaffee mit Milch, Landhof Saunaschinken. Lunch: Iglo Goldschatz Spinat, Gekochter Sellerie. Middag: Wiesbauer Bergsteiger, Rührei, Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Cognac, Mandeln, Ouzo, Kaffee mit Milch, Waldquelle Waldbeeren. mer...
|
|
2774 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|