Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2023
|
69,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1875 kcal
|
Fett: 77,21g | Prot: 106,04g | Kolh.: 188,99g.
Frukost: Мёд, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, ЭГО Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Сиртаки Брынза 35%, Перекресток Стейк из Форели, Картофель. Middag: Вкусно и Точка Сырный Соус , Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Двойной Чизбургер. Snacks/Annat: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Monin Сироп Лесной Орех, Простоквашино Сливки 10%, SOJ Protein Кокос. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shishik777 's vikthistorik
|