Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2023
|
83,3 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 83,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3096 kcal
|
Fett: 121,60g | Prot: 182,30g | Kolh.: 301,23g.
Frukost: Beacon Marshmallow Easter Egg, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Egg (Whole) , Enterprise Back Bacon, Albany Superior Brown Bread. Lunch: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Doughnuts (Plain) , Thin Crust Pizza with Meat. Middag: Checkers Choice Mayonnaise Lite, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat . Snacks/Annat: Nutritech Notorious NT WHEY, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3, NPL Pre-Workout. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 22 minuter, Apple Health - 23 timmar och 38 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|