Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2023
|
54,6 kg
Tappat hittills: 45,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 46,82g | Prot: 30,43g | Kolh.: 150,51g.
Frukost: Snaq Fabriq Coco White Choco, Глобус Запеканка Картофельная с Курицей и Грибами, Черноголовка Кола без Сахара. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, O'Green Сыр Мягкий Адыгейский, Кузя Мороженое Пломбир. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Вареное Яйцо, RED Апельсин и Миндаль Темный Шоколад. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Monin Сироп Кокос, Американо, Кременкульское Печенье Сливочное. mer...
|
|
1435 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
.・tired Li゜・ 's vikthistorik
|