Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2023
|
66 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
945 kcal
|
Fett: 44,60g | Prot: 70,16g | Kolh.: 67,34g.
Frukost: Фундук Фундук. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Печеночные Оладьи, Кабачки Жареные, Имбирь, Морковь по-Корейски, Свекла Вареная. Middag: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Кухмастер Икра Из Кабачков, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
бухенвальскийКрепыш 's vikthistorik
|