Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2023
|
72,4 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 50,52g | Prot: 87,32g | Kolh.: 122,82g.
Frukost: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Чай, Восход Хлеб с Отрубями, Красная Цена Яйцо С2, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Молком Молоко 1,5%. Lunch: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур, Инди Стейк из Грудки Индейки. Middag: Золотой Резерв Пломбир Курага и Грецкий Орех, Молочная Сказка Кефир 1%. Snacks/Annat: Молком Молоко 1,5%, Чай, Красная Цена Творог 5%, Махеевъ Джем Персик-Манго. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalavoznuk887 's vikthistorik
|