Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
492 kcal
|
Fett: 15,70g | Prot: 23,58g | Kolh.: 69,80g.
Frukost: Kurma, Jus Tomat. Lunch: Bakwan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Kurma. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silvia malinda 's vikthistorik
|