|
sabar... efek weekend... tetep jaga keseimbangan isi piring 💪🏻
|
52,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 46,50g | Prot: 67,69g | Kolh.: 210,85g.
Frukost: McDonald's Rice, McDonald's Scrambled Eggs, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Kurma, Pisang. Lunch: Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, ABC Sambal Asli ABC, McDonald's French Fries (Small), Mie Telur (Ditambah, Masak). Middag: Nestle Kitkat, Tumis Kangkung, Uleg Sambal Rawit, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Kerupuk Putih, OT Amani Yogurt Drink, Amplang, Uleg Sambal Teri, Nasi Ketan (Ketan), Prochiz Gold Slice. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amaliasunaryo 's vikthistorik
|