Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2015
|
73,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 31,37g | Prot: 84,41g | Kolh.: 180,95g.
Frukost: Frico Сыр Эдам, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес, Геркулес Хлеб Зерновой, Frico Сыр Эдам. Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Геркулес Хлеб Зерновой. Middag: Геркулес Хлеб Зерновой, Большая Кружка Биокефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Annat: Тыква, Савушкин Продукт Творог 0%, Зеленое Яблоко, Мёд, Щедрые Хлебцы Гречневые. mer...
|
|
3121 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 15 minuter, Bastu - 20 minuter, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Trappmaskin - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 51 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 29 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriaZZet 's vikthistorik
|