Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2015
|
55,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 76,83g | Prot: 132,97g | Kolh.: 169,98g.
Frukost: Мистраль Рис Янтарь, Форель, Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lunch: Курица Вареная, Пискаревский Творог 5%. Middag: Bosca Шампанское, Роллы Филадельфия, Усладов Торт Тирамису. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Körning - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|