Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2284 kcal
|
Fett: 137,58g | Prot: 153,70g | Kolh.: 122,45g.
Frukost: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Eker Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Yeşil Yapraklı Marul. Middag: Cacık, İmam Bayıldı. Snacks/Annat: Yeşil Biber, Peyman Çiğ Badem, Migros Ezine Peyniri, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Şeftali, Badem, Ceviz. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ebrujasper 's vikthistorik
|