Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1913 kcal
|
Fett: 45,38g | Prot: 109,28g | Kolh.: 266,96g.
Lunch: Sojade Dessert au Soja Vanille, Roquette (Rocket), Carrefour Lentilles Cuites, Pomme de Terre, Wheaty Végé'tranches à l'italienne . Middag: Roquette (Rocket), Wheaty Végé Orientales , La Boulangère Baguette Viennoise Fendue. Snacks/Annat: Leader Price Oursons. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 35 minuter, Simning (Långsam) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|