Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2023
|
88,1 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2065 kcal
|
Fett: 105,76g | Prot: 186,33g | Kolh.: 94,12g.
Frukost: Колбаса Домашняя, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Персики, Черешня, Нектарины. Lunch: Горчица, Квашеная Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба, Магнит Икра Свекольная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Middag: Говядина Отварная, Салат из Свеклы с Чесноком, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniya_deni 's vikthistorik
|