Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2023
|
70,9 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 67,11g | Prot: 50,74g | Kolh.: 102,16g.
Lunch: Watermelon , McDonald's 4 Piece Chicken McNuggets, Watermelon , McDonald's 4 Piece Chicken McNuggets. Middag: Wal-Mart Vanilla Creme Horn, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|